Kurs Neurowisdom Meditation
Entdecke die Kraft der Meditation – Dein Weg zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Fokus
Hast du das Gefühl, im Alltag öfter den Kontakt zu dir selbst zu verlieren?
Möchtest du lernen, Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen?
Oder suchst du nach einer Methode, um deine Konzentration und Lebensfreude nachhaltig zu stärken?
In meinem wöchentlichen Meditationskurs tauchen wir gemeinsam in die Welt der Meditation ein. Lerne verschiedene Meditationsformen kennen, erfahre, wie sie auf deinen Geist und dein Nervensystem wirken, und finde heraus, welche Technik am besten zu dir und deinen individuellen Bedürfnissen passt.
Die Kurstage können unabhängig voneinander besucht werden.
Die Inhalte bauen nicht aufeinander auf. Einige Techniken wiederholen sich und können somit immer wieder geübt und vertieft werden.
Das erwartet dich:
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Einführung in verschiedene Meditationsstile und ihre Wirkungsweisen
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Praktische Übungen zum direkten Ausprobieren und Erleben
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Tipps und Anleitungen, wie du die Techniken eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst
Ziel des Kurses:
Du wirst wissen, welche Meditationstechnik für welche Situation geeignet ist und wie du sie effektiv anwendest. Damit erhältst du ein Werkzeug, das dich in jeder Lebenslage unterstützt – ob für mehr Ruhe, Energie oder Fokus.
📍 Ort: Spinnrad Bern, Spinnereiweg 15, 3004 Bern]
🕒 Zeit: ab 23.02. jeden Sonntag 17-18 Uhr
💡 Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
💰 Preis: 25.-/Termin; 5er Paket 105.-
🧥 Mitbringen: bequeme und warme Kleidung, falls vorhanden Sitzkissen
Nächste Termine:
06.04., 17-18 Uhr
13.04., 17-18 Uhr
27.04., 17-18 Uhr
04.05., 17-18 Uhr
11.05., 17-18 Uhr
Anmeldung auf
oder direkt
